꧁搞定挑食的孩子꧂
前陣子騰騰吃東西很不認真，愛喝不愛吃，連刷牙也不肯乖乖配合☹︎
我很擔心他營養不夠充足
有媽媽問我，那我會怎麼幫助孩子厭食的狀況，
我提供幾個作法供跟我有類似困擾的媽媽參考
第一步#讓他參與其中
包含食材選購跟幫忙挑菜、洗菜，甚至放菜進炒鍋
(一定要抱著孩子握好他的手以免燙傷喔)
第二步#改變料理方式(調味料的使用加重)，
先讓孩子增進食慾，他不喜歡吃蔬菜，我就用三杯料理炒青椒；
他吃膩麵跟飯，我就做蔬菜煎餅，把紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜等全部切丁，再加一點素肉跟蛋進去。
最近天冷我沒有打果汁，但我會把地瓜葉燙熟後跟水果鮮奶一起打成汁，這叫做「綠拿鐵」為身體機能是很好的ʕ•ᴥ•ʔ
第三步#用餐地點更換並保持愉悅氣氛
我把他的餐椅移位，母子3人像用野餐的方式在地墊上吃飯，
讓他覺得自己像巧虎一樣在「野餐」（讓他產生共鳴）！
第四步#幼兒營養補充品
利用益生菌開胃，畢竟維生素或礦物質攝取不足的話，容易導致代謝下降，甚至肚子餓，易發脾氣也容易生病。
第五步#更換餐具
讓他有新奇感，或許就會吃得更開心唷！
以上~~分享給你們我的小撇步
另外不得不說，用三杯炒蔬菜的效果很好，冷冷的天，有薑有麻油還能暖身呢！
—————-
知道會有人問，所以我先打出來
【韓國JOHANSON】 好事成雙幼兒湯叉組
軟球型握把，可站立於桌面避免湯匙叉子接觸到桌面，拆解方便有收納罐。
【韓國JOHANSON】好事花生兒童湯叉組
一樣是球形握把，湯匙大小一口一口剛剛好，收納拆解都很方便，吃飯的另一個樂趣在於變成球形厚組裝成花生造型唷。
@pomier_tw
Search